Tips To fight fatigue


Say "I DO" to your fitness and health.....and never cheat on it!

Nog 3 uur voor de start :-)

Spannend! Gisteren stond er veel wind en ik heb dus de golven gezien waar ik tegen in mag zwemmen. De weersverwachting voor vandaag is iets beter dan die van gisteren dus hopen dat de verwachting ook uitkomt. Het parcours om te fietsen vandaag is iets anders dan het parcours van morgen. Gelukkig kan ik het wel als verkenning zien. Vandaag is het een echte ronde morgen is het een gedeelte van vandaag en dat deel fiets je weer terug. 

MAKE TIME FOR THIS!!! is going on ALL weekend Sept. 14-17 of 2012.  Yes it has started already but it's not too late to get in on the TRUTH about wellness!  You will hear things you've never heard in the world so pray & ask the Lord to open your mind.  Revelation - Health - Prophecy  YOU CANNOT PRAY FOOD HEALTHY FIND OUT WHAT THE LORD SANCTIFIES & EAT THAT!  We, America, are now the sickest nation in the world - we have sick care NOT health care - Come Out of Babylon, My People!

Exercise Can Reduce Stress

I was reading an article in Science Daily about a study done on how moderate exercise can help people cope better with everyday emotional stressors. The findings suggested that exercise may play a role in helping people to better endure life's daily anxieties and stressors.  Yet another reason to get up off the couch and move.


What inspires you???Inspiration as defined by the American Heritage Dictionary is:

New Classes Added!!!!

We are back in our routines with school in session and activities in full swing.  That is why my class schedule is also back in full swing and I have added some classes!  

Better You

You may be motivated 2day and tired, exhausted, stressed, with no time tomorrow.... but you BETTER stick with it!

Healthy Tailgate Recipe #2--> Grilled Chicken Wings

If you like to grill then this is the perfect recipe for you! Sunday's during football season can mean ordering LOTS of wings to feed all your guest...but those wings are deep fried and loaded with calories!! Grilled meat tastes better, is better for you, easy to prepare and cheaper! There are plenty of ways to make all your favorite flavors of wings--->These are your basic Grilled Chicken Wings--> few ingredients and quick to prepare! Ingredients:Chicken WingsSalt

Nog 1 dag en dan.........

start ik om 8.30 uur (9.30 uur Nederlandse tijd) met mijn 40 km tocht. Het wordt denk ik zwaar want het zijn hier allemaal heuvels. Ik ga in ieder geval proberen me in te houden want anders wordt het zondag niks. En zondag is voor mij toch echt de belangrijkste dag. Misschien moet ik morgen gewoon mijn fototoestel meenemen en af en toe stoppen om te genieten van het uitzicht :-)
Syndicate content